产妇吃什么下奶好呢

产妇下奶可以适当多喝一些花生猪蹄汤，乌鸡汤，鲫鱼汤，多吃一些丝瓜，黑芝麻等食物，对于促进乳汁的分泌都有一定的效果。

举措建议

产后建议多休息，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。除了适当的吃一些有营养的饮食外，还要根据身体的恢复情况，进行适当的运动锻炼，有助于身体的恢复。

注意事项

多注意产后的卫生，勤换洗衣物，多穿一些宽松的纯棉类的衣服，还要多注意保暖，避免着凉感冒，房间内不要过于干燥。