缺锌吃什么食物比较好

缺锌吃一些核桃、花生以及芝麻等食物比较有好处，另外，诸如紫菜以及动物的肝脏等食物当中也有大量的锌元素，对于补锌也有不错的疗效。

举措建议

缺锌的孩子容易生长发育迟缓，而且个头比较矮小，身体也比较瘦弱。因此，孩子缺锌的时候家长不要掉以轻心，应当及时予以补锌治疗。

注意事项

为了有效补锌，身体缺锌的人还可以经常喝点纯牛奶。牛奶不仅可以为人体补锌，还能够让人体健壮有力。另外，多喝豆浆也能补锌。