产后多久可以恢复身材

产后恢复身材，要根据个人的体质情况不同情况也不一样，一般产后1~2年是恢复的最快时期，身体基本恢复原来的状态一般得三年的时间。

举措建议

产后一定要积极的进行运动，可以做一些产后操或者是通过瑜伽的方法来达到身体快速恢复的效果。

注意事项

饮食上一定要注意避免吃生冷、辛辣的食物，不吃油炸食品，膨化食品等，避免暴饮暴食或养成不良的生活习惯，一定要忌烟忌酒，避免熬夜，保证充足的睡眠。