肚子大怎么减肥

肚子大要进行减肥，一般是主要遵从饮食习惯，运动量的原则来进行，要达到良好的减重减脂效果，需要进行饮食控制，规律性的运动量，首先吃饭后，要多走动，然后每周安排两三天时间，进行有氧运动减肥的，如游泳，瑜伽运动等等。

举措建议

减掉肚子大的问题，应该多做下肢运动的，如卷腹运动，拉伸运动等等，根据个人的体质情况，来调整运动时间，运动量的。

注意事项

减肥肚子大，注意平常吃饭后，不要立刻坐下来，要适当的散步或者多站站的，进行缩腹走动是利于减肥的。