胡萝卜的减肥方法

易胖体质的人，大多是因为代谢能力慢，使得多余的脂肪及水分在体内累积，慢慢变的肥胖。

　　胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，俨然是天然的复合维生素，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢，对肥胖的人具有很好的减肥效果。

注意事项

一天喝1~2次，饭前喝，根据体质及身体的状况斟酌饮用量，当然也要控制饮食，每顿饭八分饱，少食多餐，再加上适当的运动，当然还要有恒心个毅力，慢慢就能瘦下来。