过午不食减肥吗

目前有一些肥胖人士会选择过午不食的方法来减肥，也就是下午3点以后不吃东西，这种减肥方法会有一定的减肥效果，但是这种方法比较极端，不建议使用这种方法来减肥。

原因分析

过午不食减肥法是一种饥饿减肥法，使用这种方法来减肥，容易使人产生厌食的情绪，而且会使得身体器官营养供给不足，会让人的抵抗力下降，因此容易患上某些疾病，这对身体是很不利的，而且过午不食减肥也比较容易出现反弹的情况。

举措建议

想要减肥可以适当的控制饮食，比如少吃些油腻的食物和含糖量高的食物，然后平时多做运动，这样的减肥方法才会比较健康，对身体也比较有好处。