肝火太旺睡不着怎么办

女性身体如果有肝火旺盛，身体不适并且有失眠症状，一定要及时调整自己的生活作息。

如果有肝火旺盛的情况要注意每天晚上十点钟左右开始准备睡觉，保证周围环境安静，有助于调整睡眠质量，减少肝火旺盛的症状。

举措建议

肝火旺盛导致的睡眠不好可以在睡前可以适当的泡脚，舒缓紧张的神经，有助于睡眠质量的提高。

如果有肝火旺盛也可以根据医生的嘱托使用中药来进行调理，调理过后需要避免熬夜，长时间熬夜会对肝脏灯身体器官造成负面影响。