奶水不足吃什么最好

奶水不足，在饮食上可以吃一些高汤，或者是请一个专业的催奶师来进行胸部按摩这样也可以促进奶水。

原因分析

因为每个人的身体不同，有的人比较虚弱所以奶水不足，你吃一些营养品来缓解症状。

举措建议

建议在饮食上多喝一些乌鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，这些都有促进乳汁的功效，也可以多吃一些丰富营养的食物，比如蔬菜水果，这些都可以帮助恢复身体。

注意事项

要注意个人卫生，多休息，不能劳累，多多保暖，不能吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅，有时压力过大，心情不好也会导致奶水缺少。