花生可以减肥吗

日常生活中人们对很多食物都产生误解，比如说花生，因为它富含脂肪，所以很多人都觉得他容易增肥，其实事实却相反。

原因分析

1、花生虽然脂肪多，但是口感比较好，除了他很少在会想吃其他东西，这样一来就能够控制了对其他食物的摄入量。

2、一些优质的花生食物比如说花生酱可以增加饱腹感，短时间内不会让人饥饿。

3、花生也是一种富含纤维素的食物，它可以帮助我们的肠道排除垃圾。

举措建议

花生可以减肥，但是要注意吃法，不要吃油炸的花生。