孕妇吃什么预防便秘

孕妇可以适当的吃一些粗粮，水果，蔬菜等，含有膳食纤维较多，可以促进肠道蠕动，能够预防便秘，但是也需要养成定时排便的习惯，多喝温开水，能够软化大便，也有助于大便排出。

原因分析

怀孕以后经常吃一些油腻的食物，或者是进食量过多，运动量减少，很容易出现孕期便秘。

举措建议

怀孕期间吃完饭后，可以适当的散散步，活动一下，这样也可以促进肠道蠕动，预防便秘，平时的饮食也需要做到粗细搭配，不要过多进食精细的食物。