贫血的人不能吃什么

贫血的人不能吃高脂肪，辛辣刺激性的食物，也不可以吃大蒜，不可以喝牛奶，咖啡，浓茶。多吃一些清淡的，易于消化的食物，多吃猪肝，西兰花，菠菜，黑木耳等含铁量丰富的食物。

原因分析

贫血是一种常见的现象，多数情况下是缺铁性的贫血，与平时营养不良，月经过多有关系，平时饮食要尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果。饮食均衡，荤素搭配。

举措建议

建议平时多加强运动锻炼，避免熬夜，多休息，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。