吃荞麦面能减肥吗

荞麦是一种很健康的粗粮，好多糖尿病病人用来当做主食控制血糖，吃荞麦面是可以减肥的。荞麦面中含有升糖作用比较低的碳水化合物，可以帮助减肥人群减少糖类向脂肪转化。其次荞麦面有很好的饱腹感，可以有效的减少减肥者进食次数。

原因分析

主要的原因是荞麦面升糖作用比较低，可以减少减肥者的脂肪生成，而且荞麦面带来的饱腹感可以减少减肥者的进食次数。

举措建议

建议减肥期间多吃粗粮，少吃加工食品。