减肥晚餐吃什么水果好

女性产后出现肥胖的症状，考虑是因为营养过剩、活动量比较少导致的，此时可以在饮食上多注意，避免暴饮暴食，控制身体营养的摄入，减肥的时候晚餐可以选择吃苹果、香蕉、菠萝、葡萄柚、梨、桃子、橘子、猕猴桃、橙子，西红柿等水果，这样能够增加饱腹感，促进肠道蠕动。

举措建议

建议女性产后肥胖，最好采取纯母乳喂养的方法，可以促进女性子宫修复，同时具有减肥的作用。饮食上需要在饮食上吃含蛋白质、低脂肪的食物，同时在在体力允许的条件下，要适当的进行体育锻炼，可以采用慢跑，瑜伽等运动方式，可以起到减肥塑形的作用。