坐月子如何恢复身材

在坐月子期间是不建议进行减肥的，平时尽量少吃一些高脂肪高热量的食物，否则有可能会使体重增加。日常生活中可以多吃一些新鲜果蔬以及富含优质蛋白的食物，饮食要注意以清淡为主，身体允许的情况下可以适当的出去散步。

举措建议

在坐月子期间要注意避免久坐或者是久站，可以适当的出去活动，但是要避免做剧烈的运动，平时不可以太过劳累。产后要保证有比较充足的休息时间，如果平时需要给孩子喂母乳，饮食要注意荤素搭配，以保证体内有足够的营养。