孕妇心情烦躁怎么办

孕妇如果出现心情烦躁，首先要学会自我调节心情，尽量不要长期的抑郁和压抑，但是可以适当的到外界走动走动，多散散步可以有助于舒缓心情，也可以给家人或者是朋友倾诉一下心中的烦闷。

举措建议

在日常生活中，也可以听一下轻音乐，也能够有助于缓解压力，同时也可以在饮食方面做一些调整，尽量可以选择清淡容易消化的食物为主，如果在孕期的时候血糖正常，也可以吃适当的吃一些甜食。