贫血的人吃什么好?

贫血的人吃含铁量很高的食物比较好，要想养气补血，贫血病人不妨经常吃一些黑豆以及胡萝卜。另外，贫血患者不妨经常吃点菠菜、海带和红枣，这些食物的含铁量都不低，能让贫血之症减轻。

举措建议

当贫血病人感觉到心慌头晕或者是头昏的时候，一般就需要少做活动，免得身体太过于疲惫劳累。

注意事项

对于贫血患者来说，在三餐主食方面需要多吃点粗粮。但也不能只吃粗粮，细粮和粗粮需要合理搭配，吃得全面才好。