更年期月经不调怎么办

更年期月经不调的话，需要从饮食上来改变。不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。月经前血热者宜多吃新鲜水果和蔬菜，忌吃葱、姜等刺激带火的食物。气血不足的人平时一定要增加营养，如牛奶、豆浆、菠菜、羊肉。

举措建议

平时可以多喝一些红糖水来调理一下月经不调的症状，这也是一种比较有效果的方法。

注意事项

注意平时要注意保暖，不要着凉，睡觉的时候不要冻着肚子，洗刷的时候最好用温水，避免子宫受到刺激。