只喝水能减肥吗

多喝水可以减肥，但是如果只喝水不吃饭的话，身体会营养失衡，还会对胃部有伤害。所以长期只喝水是不会减肥，反而会拖垮身体。

原因分析

只喝水不能减肥：

第一，只喝水营养达不到身体所需，会导致代谢缓慢。

第二，喝水多会导致水中毒，影响身体健康。

第三，只喝水会让其他营养流失，反而会发胖。

举措建议

减肥期间，也要注意营养物质的摄入，尤其是一些 钙物质和维生素不能少。单纯的喝水减肥是不靠谱，会导致后期身体出现反弹，反而会更胖。