如何科学的坐月子

科学的坐月子需要从饮食，护理等方面进行，饮食方面多吃高营养高蛋白易消化的食物，护理方面要保证充足的休息时间，不要过于疲劳，要做好产后卫生。如果条件可以的话，可以去正规的月子中心选择坐月子。

原因分析

坐月子对于产后女性来说是非常重要的一个阶段，科学的坐月子能够让产妇的身心得到一个良好的恢复，能够有效地避免后遗症的出现。

举措建议

坐月子期间要保证室内的通风良好，多吃营养高易消化的食物，多喝水，注意分娩后的个人卫生，不可吹风。