更年期女性吃什么好

更年期女性平时生活中要多吃一些清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些豆类，干果类的食物，多饮水，对更年期女性的身体都是比较好的。

举措建议

建议更年期的女性要少吃鱼虾牛羊肉等发物，少吃辛辣刺激性以及过于油腻的食物，要戒烟戒酒，平时注意养成良好的作息规律，不要过于疲劳，严重的更年期症状，应当去医院进行检查，配合医生进行干预治疗。

对于更年期的女性，平时生活中一定不要过于劳累，要多与家人朋友进行交流，保持良好的心情，不要给自己太大压力，定期去医院进行体检。