经期不能吃什么

一般来说，月经期间女性的身体免疫力较为低下，应该少吃或尽量不吃辛辣生冷等刺激性较强的食物，如咖啡、辣椒、浓茶、冰镇饮料等，寒凉性的水果如梨、西瓜也应当少吃或不选择食用。应该保持均衡的饮食，选择易于消化，营养物质丰富的新鲜食物，这有利于女性的身体健康。

举措建议

女性在月经期间应该保持规律均衡的饮食习惯，选择易于消化，富含营养物质的新鲜食物，比如：新鲜蔬菜、性味温和的水果、富含蛋白质的肉类、滋阴养胃的小米粥等。避免食用过于寒凉刺激性的食物，以免出现身体不适的症状。

注意事项

总的来说，女性应该根据自己的身体素质的情况，来选择合适的食物，在经期，性味过于寒凉、辛辣刺激的食物不宜选择，女性应该保持饮食的营养均衡，注意休息，不要过度疲劳。