产后如何下奶

产后要想以正确的方式下奶应该要保持一个舒服的姿势，用温水沾湿毛巾来对乳房进行热敷，几分钟以后开始一边按摩，一边向下挤压直到产出奶水。

举措建议

产妇应该通过进补的方法，增加所摄入的营养，一般医生推荐多食用鸡汤和鲫鱼汤以及各类瘦肉。此外，产妇应该避免使用任何药物，以免对宝宝的成长产生负面影响。

注意事项

此外，产妇如果发现产奶困难也不要气馁，应该及时行医找出问题的根源，保持一个积极乐观的心态对产奶以及保持产后健康都很重要。