脾虚肝火旺怎么调理

脾虚肝火旺，要做好饮食，生活作息，运动，精神状态，中医等各个方面的调理，才能够让身体快速的得以恢复。

脾虚肝火旺是由于饮食不当，生活作息不规律而引起的。因此一定要注意养成早睡早起的习惯，并且要坚持进行运动锻炼，保持愉快的心情。

举措建议

脾虚肝火旺，可以多食用一些能够保肝去肝火的食物，比如枸杞，花椰菜，胡萝卜，草莓，柠檬，橙子，冬瓜，木瓜等等。

切忌食用一些燥热的辛辣刺激的食物，比如辣椒，烧烤类食物等等。还需要避免食用一些寒凉性的食物，不利于脾胃健康。