掉头发很厉害吃什么比较好

出现掉头发比较厉害的症状，要在饮食结构上进行调整，可以多吃豆类的食物和碘元素丰富的食物，比如说大豆黑芝麻、海带等。也可以通过补充维生素E的方法来缓解脱发。

原因分析

引起脱发的原因是比较多的，一般主要与精神压力大、内分泌失调、不规律的作息生活有关系，另外肾虚也可能导致脱发现象出现。

举措建议

建议及时去医院明确病因以后再对症治疗，平时要保持良好的心态，在生活上要保持良好的作息习惯，在饮食上不能吃辛辣刺激的食物。