骑自行车可以减肥吗

健康减肥主要是通过节食和运动，骑自行车是比较不错的有氧运动，是可以起到减肥作用的。

原因分析

一般来说，减肥是需要通过多种方式结合的，运动是健康减肥最重要的一种方式。

骑自行车是一项很不错的运动，可以带动全身的肌肉运动，从而起到消耗热量，减轻体重的作用。

举措建议

减肥是一个漫长的过程，需要有足够的耐心，短时间内是看不到效果的，所以减肥过程中不要着急，长期坚持下来一定会有效果的。