脱发吃什么食物好一些

脱发可能是因为缺少某种维生素引起的症状，因此要多吃绿色的水果和蔬菜，但要保持营养的均衡，因此还要吃瘦肉、动物的肝脏等食物。

举措建议

每天最好休息的时间有八个小时，尽量不要熬夜，熬夜会对身体不好，而且也会加重脱发，可以进行适量的运动，有利于放松身体，平时也可以多吃豆制品的食物，有利于防止脱发。

注意事项

饮食要清淡，刺激辛辣的食物或者生冷油腻的食物最好不要食用，这些食物不利于身体的恢复。