忧虑症怎么办

你好，根据你的描述，轻微的忧虑症，可以通过自己来调节。保持良好的心情，营养均衡，每天坚持跑步。愿大家都能摆脱焦虑，做一个自信乐观的人。人在不同的时期，会有不同的责任。担负起自己的责任，找到自己的方位，树立自己的价值。如果比较严重建议去医院进行治疗。要对自己及人生有信心。

举措建议

建议大家在感觉自己没有价值、不被人需求，然后感觉自卑、焦虑不安，然后常常回想以前。就得注意自己是不是得了焦虑证。