冬天应该怎么减肥

冬天天气转凉，很容易积聚脂肪的季节，运动减肥不太实际，可以从饮食方面入手减肥。

原因分析

1.缺乏锻炼，容易导致脂肪堆积，要合理饮食安排

2.以多吃热食为好，可以加速代谢

3.管住嘴巴，注意饮食的量

举措建议

1.多喝水，促进代谢，但睡前不要喝太多，易水肿

2.坚持喝茶，易消化油腻食品

3.坚持走动，不要一直躺在，易堆积脂肪，不易消化吸收，反而增肥

4.少吃热量过高的食品