怎样减肥最安全

减肥要讲究一定科学方法，尽量不要吃药和抽脂，在饮食运动方面慢慢调节，多吃新鲜蔬菜水果，平时要多喝水，多运动，平衡膳食，坚持一段时间就可以了，这种方法是安全有效的。

原因分析

肥胖形成原因很多，无论工人还是学生，都可以考虑跟饮食不好，缺乏运动有关，也就是由于体内脂肪的堆积所致。

举措建议

要想健康减肥瘦身，一定要学会控制热量与脂肪，减肥不能急于求成，保持好的心情，按原则进行最好。