女人怎么减肥

女人减肥的方法有很多种，可以选择药物减肥，运动减肥，针灸减肥，饮食控制减肥，咨询专业教练，选择合适自己的方法进行减肥。

举措建议

建议选择运动减肥，运动减肥属于绿色减肥既安全还可以锻炼身体，比如早上晨跑，跳绳减肥，练瑜伽，羽毛球等，这些运动都属于有氧运动，强度不是太大，运动过后心脏不会跳动太快。

注意事项

在运动减肥期间，饮食上要特别注意，不要暴饮暴食，每顿饭要吃到八分饱为宜，多吃膳食纤维的食物，比如蔬菜水果可以带走身体多余脂肪，有助于润肠通便。