蛋白粉的功效作用是什么

蛋白粉的主要成分是蛋白质，主要包括植物蛋白和动物蛋白两种，人体服用蛋白粉之后能够有效的增强人体的免疫力，同时能够促进脂肪的代谢，减少脂肪的合成，能够起到减肥的作用。而且蛋白粉可以增加肌肉纤维粗度，能够辅助健身。

举措建议

需要注意，如果蛋白粉摄入过量可能会引发各种过敏现象，出现红斑、丘疹、瘙痒等诸多不适状态，不利于身体健康，所以应该适量食用蛋白粉。

女性平时还需要注意保证饮食营养均衡，多到户外活动多运动锻炼身体，增强身体的抵抗力。