中午吃什么利于减肥

饮食吃的过于油腻，吃不好消化的食物是不利于减肥的。中午饭比较重要，保证食量还要保证充足的营养，吃一些果蔬和瘦肉类的食物有助于减肥，但是注意适量运动不要久坐。

举措建议

中午饭吃一些维生素丰富的水果和新鲜蔬菜，补充营养了还不油腻，更是好消化。也要多补充一些水分，尽量少吃面食，面食吃多了不利于减肥。

注意事项

午饭吃的要营养均衡才行，但是也要注意和晚饭的衔接，晚上不应该吃太多，也尽量少吃肉，否则中午的营养搭配就会被破坏了。