脾虚吃什么食物好

脾虚可以多吃一些健脾益气的食物，如山药、红枣、小米、红薯、栗子等，同时也推荐吃一些软糯、且较为营养的食物，如蛋类、鱼类、牛奶等，如果脾虚症状较重，可在医生指导下搭配药物进行调理。

原因分析

女性脾虚的原因可包括内因与外因两个方面，前者多和免疫力低下、以及疾病有关，后者则多由外界刺激所致，如饮食不当、压力过大、作息不良等。

举措建议

建议平时要保持一个良好的心态，并适当进行运动，饮食方面应以温软类为主，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。