女孩子痛经怎么办

痛经除了会出现小腹疼痛、腰酸等问题，还可能伴随有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状。如果痛经，建议及时去医院检查治疗。

经期要注意保暖防寒，不要吃生冷的食物，保证充足的睡眠。重视心理健康，保持身心愉悦，缓解紧张焦虑的情绪。

举措建议

1.不要熬夜抽烟，注意休息，平时可以进行适当的运动，例如练习瑜伽。

2.定期进行妇科方面的检查，注意个人卫生，勤换洗贴身衣物。

3.经期不建议吃冷饮、冰淇淋等生冷刺激性食物，洗澡最好洗淋浴。

4.如果经期疼痛难忍，可以在医生指导下，配合药物治疗。