节食可以减肥吗

减肥就是指一些人因为不满意自己的身材和体重以减掉体重或者是脂肪为目的来运动或者是节食。这种行为叫做减肥。

举措建议

节食是可以减肥的，但是不建议节食减肥成功之后，会大大增加你对食物的欲望，会引起你得暴食症。所以建议你应该用正确的方式来减肥，例如，多增加锻炼多运动平常可以跑跑步，散步等等。

注意事项

注意不要用节食减肥 在减肥的时候不要只吃一种食物 这样会引起营养不良。可以吃一些脂肪含量较低的食物，比如，黄瓜，西红柿，肉类有鸡肉，牛肉等等这些肉类。平常要合理三餐，荤素搭配，养成正确的饮食习惯。