来例假不能吃什么

来例假时不能吃过酸，过咸，过甜或过于寒凉的食物，如西瓜，螃蟹，梨，咸菜，蛋糕，等，也不能吃过于辛辣的食物，如辣椒，芥末等，也不可喝咖啡，吃山楂等。

举措建议

来例假时可以多吃些补铁补血，美容养颜，排毒的食物，例如动物的肝脏，鸡蛋，牛奶，红糖水，黑木耳，黑大豆，羊肉，芝麻等。也要多吃些蔬菜和清淡的食物。

注意事项

来例假期间不可饮酒，不可过性生活，不可穿紧身衣裤，不可剧烈运动，要注意腹部的保暖，注意会阴部的清洁。