吃什么补黑色素最快

黑荞麦，黑米对身体非常有利。黑米还能起到健脾暖肝作用，在天气寒冷时人体的微量元素减少后多吃黑米也可以补充。

举措建议

建议食用黑芝麻，黑芝麻含有大量脂肪和蛋白质，以及糖和维生素，可以促进黑色素再生，预防白癜风贫血，消除血管胆固醇等。黑荞麦有很好的药用价值。定期食用黑荞麦可以起到健胃、促进消化、促进血液循环等作用。

注意事项

注意少吃油炸，辛辣带有刺激性的食品，在食用水果和蔬菜的时候，一定要多清洗，将上面残留的药物成分洗干净。