备孕期不能吃什么

备孕期间不能吃过多寒凉生冷的食物，也不宜多吃酸菜这类的腌制品，会增加胃肠道的负担，出现消化功能的率乱，影响各种营养物质的吸收。

举措建议

备孕前三个月多吃一些绿叶蔬菜来补充叶酸，有利于增加受孕的几率，也有利于预防胎儿出现神经闭合缺陷。适当多吃含高蛋白的食物或者使用营养剂如有机蛋白粉，来增加优质蛋白的摄入量。充足的优质蛋白质营养，不仅能维持机体正常代谢平衡，还可以增强女性的抵抗力，更好地促进胎儿发育。

注意事项

备孕前做个孕前检查，有问题可以早发现早治疗，做到优生优育。