便秘吃什么食物比较好

便秘的时候可以适量的喝些南瓜粥，因为南瓜里面是含有丰富的维生素和果胶，南瓜里所含的果胶是可以有效保护肠道黏膜，每天多喝南瓜粥是有助于润肠通便的效果，另外也可以适量的吃些香蕉，香蕉缓解便秘效果非常好。

原因分析

产妇生完孩子之后，身体都是比较虚弱的，会每天卧床休息，运动量非常少，所以会容易出现便秘。

举措建议

一般生完孩子之后，适量的下床走动走动，是有助于缓解便秘的作用。