怎么推迟绝经期

一般女性到45岁之后就会出现绝经的情况，绝经之后女性，可能会因为雌激素含量低，造成自主神经功能失调容易出现急躁发怒的情况，想要推迟月经可以多吃豆制食品 或者是含有雌性激素的食物，或者去医院在医生的指导下服用促进雌性激素的药物，来推迟绝经。

举措建议

那要推迟绝经将你们带至长的生活中保持良好的生活习惯，月经前后，也要多注意，月经期间多喝温热的水，你不要过多的剧烈运。

注意事项

平时注意要保持有规律的作息时间，不熬夜，早睡早起，注意不要过度的性生活，保持良好的个人卫生。