坐月子期间能不能吃水果

坐月子期间是可以吃水果的。水果的营养丰富，含有维生素也多，能促进产后身体的恢复，也能预防出现便秘。可以吃木瓜，木瓜能促进产后妈妈乳汁的分泌。

举措建议

生产后月子里可以吃适量的水果，选择温性和中性的水果比较好，例如可以吃苹果，猕猴桃，香蕉，樱桃，山楂，草莓，榴莲等。

注意事项

注意在月子期间不要吃寒凉的水果，比如西瓜，多吃高蛋白，高维生素，低脂肪的饮食为主。保证身体全面营养摄入，注意保暖，避免受凉受风。