失眠常见的治疗方法有哪些

常见的失眠治疗方式，主要是从以下几方面入手。1.药物治疗：失眠的患者可以通过服用镇静催眠的药物进行治疗。2.生活习惯：失眠患者一定要养成好的生活习惯，应该避免喝咖啡和浓茶等。3.食疗方式：失眠患者可以吃具有助眠作用的食品，例如牛奶、核桃、莲子等等。

原因分析

导致失眠的原因众多，其中包含精神压力比较大、工作压力比较大、患有严重的抑郁症或者是焦虑症、生活作息习惯没有规律等等，这些都是造成失眠多梦的主要原因。

举措建议

失眠的患者在治疗失眠病症的时候，需要在医生的指导下服用一些镇静助眠的药品，其次，还要改善自己的生活习惯和居住环境，养成良好作息习惯，营造良好睡眠环境。