乳房自检的正确步骤

乳房的自查可以对镜子看乳房是否是对称的，还有皮肤是否改变，并且注意有没有特殊的坑以及条索样的物体存在。

举措建议

1.平时可以按照腋窝处、副乳腺、然后乳头侧、乳头根部这样顺序，使用手指的指腹来揉乳房，以此确认乳房内是否有包块。

2.单手上举，另一只手叉腰，确认乳房是否能随上肢进行动作，是否存在粘连的情况。

注意事项

乳房自查的时间最好是在月经结束之后的5到7天，或是月经来潮之前的10天左右。