每天坐着上班怎么减肥

每天坐着上班，想要减肥，一定要控制好饮食，注意饮食的搭配对减肥也是有一定的效果。

举措建议

建议减肥的时候早餐要吃得好一些，可以吃一些牛奶鸡蛋等等，在中午的时候要吃的稍微清淡一点，可以吃一些清蒸的鱼类或者是新鲜的蔬菜等等，晚上的时候尽量少吃一些，可以选择白米饭或者是水煮的青菜。

注意事项

减肥的时候，零食是绝对不能吃的，而且在晚上8点之后不要在进食，不然是会增加体重的。