产妇产后抑郁怎么办

产后抑郁要及时进行心理疏导，轻度的抑郁可以自我进行情绪调节，重度抑郁要看医生并且服用抗抑郁的药物进行治疗。

举措建议

1、和亲近的朋友多沟通，有情绪要及时发泄出来，不能憋在心里。

2、做让自己有成就感的事情来获得快乐，遗忘让自己痛苦的事情。

3、可以适当听一些舒缓的音乐，放松心情，让情绪稳定下来。

注意事项

产后抑郁要合理安排自己的饮食，咖啡浓茶等刺激性的饮料要忌口，可以多吃香蕉等可以让心情变好的食物。