每天吃素可以减肥吗

虽然减肥和饮食息息相关，特别是肉食类，但是每天吃素并不一定能够减肥，而且素食和肉类一样，都有热量，如果热量过剩，不管是素食还是肉类都会使人变胖。

举措建议

长期不进食肉类食物，会导致动物蛋白质摄入不足从而引起贫血、免疫力下降、记忆力下降等。如果只吃蔬菜不吃米饭的话，体内就会缺乏脂肪，就会进食大量的蔬菜，而蔬菜容易吸油，就会摄入更多油脂，从而导致越吃越胖。

注意事项

减肥可以通过合理饮食，适当的运动锻炼来实现。