减肥多久不反弹

人的身体是有记忆期的，一般六个月到12个月以上人的身体会有一个记忆期，所以正常减肥要在六个月以上才会不容易反弹。

原因分析

人如果减肥两个月不坚持的情况下，身体会马上恢复到原来的状态，所以建议减肥六个月到一年以上，让身体有一个记忆期，习惯于现在的模式，这样才不容易反弹。

注意事项

减肥期间忌少吃辛辣，少油少油少盐，多运动多喝水，这样可以有效的帮助脂肪燃烧，而且在一减肥一定要坚持，长期的持之以恒，才能达到瘦身的效果。