适合宝宝补钙的食谱有哪些

通过食补的方式给孩子补钙是很不错的选择，以下食物中含有丰富的钙元素，宝妈可以根据这些食材具体为宝宝制作丰富多样的食谱。

举措建议

1、含钙丰富的食物主要有芝麻，牛奶，豆制品，虾皮，瘦肉，紫菜等。

2、可以为宝宝制作蔬菜瘦肉粥，大虾鸡蛋羹等。

3、在宝宝三岁之前，需要给宝宝每天吃维生素D，可以促进人体钙的吸收。

注意事项

多带孩子晒太阳，太阳光可以促进人体对钙的吸收，多参加运动，也可以促进身体的发育。