卵巢和子宫该怎么保养

卵巢和子宫是女性身体中重要的部位，保养子宫和卵巢，可以有效缓解女性身体的衰老

举措建议

1、在情绪方面，保持轻松、愉快的心情，避免给自己造成太大的压力，产生焦急、忧虑的状态

2、在饮食方面，荤素搭配好，营养要均衡，多吃一些水果和蔬菜

3、在生活习惯方面，注意身体的保暖，不要使身体受到风寒

注意事项

1、不吃辛辣生冷的刺激性食物

2、在月经期间，不进行剧烈的运动

3、不用冷水洗澡或者洗头

4、要在医生的指导下，服用保健品