什么食物补钙

补钙的食物非常丰富，可以在日常生活中多吃一些豆制品，牛奶，鸡蛋，虾皮，各种坚果等，同时也可以多吃一些含维生素的食物，来促进人体对钙的吸收。

随着怀孕周期的增长，母体中的胎儿会吸收母体大量的营养元素，可能就会造成孕妇出现营养不良缺钙的现象发生，如果长时间不进行改善，还可能会影响胎儿的生长发育。

举措建议

白天的时候可以适当的到户外做一些简单的运动，并经常到户外晒一下太阳，根据天气的变化做好保暖工作，避免引起膝盖着凉。